Крав-мага: реальная польза для взрослых, подростков и детей

Крав-мага: реальная польза для взрослых, подростков и детей

Крав-мага: реальная польза для взрослых, подростков и детей

Крав-мага – это разновидность тренинг, предназначенный для обучения приемам самообороны сталкиваются с различными опасными ситуациями. В отличие от многих других дисциплин, для ее занятий не существует ограничений по возрасту, полу или физическому состоянию. Среди приобретенных навыков выделяются способность направлять собственные силы и развитие чувства бдительности в любом контексте. В Барселоне теперь можно изучать техники в новый центр крав мага, в новом центре на Трав. Les Corts 235 под руководством преподавателей, специализирующихся на подготовке элитных спортсменов.

Что такое крав-мага и в чем его преимущества?

Также известный как крав-мага, он соответствует официальная система боя и личной защиты используется Силами обороны и безопасности Израиля. Хотя перевод его имени на испанский — «контактный бой», оно происходит от двух слов: требование y мага, бой и бой соответственно. С целью достижения максимальной способности защиты от различных видов агрессии изучаемые приемы соответствуют формам рукопашного боя против одного или нескольких нападающих.

Уровни крав-мага

В учебных центрах студенты распределяются по классам, что известно как Уровни крав-мага, система организации по уровню знаний и овладения практикой. Таким образом есть две большие группы: практики и выпускники. Первые делятся на пять уровней или классов, от P1 до P5. Категория соответствует схеме традиционных боевых искусств, поэтому ученики сначала получают желтый браслет, затем оранжевый и, наконец, зеленый. Со своей стороны, вторая категория варьируется от класса G1 до G5, соответствующие синему, коричневому и черному поясам. Из G5 вы входите в категорию инструктора/преподавателя.

силовая и невооруженная оборона

Без применения оружия или тупых предметов овладевшие практикой способны не только защищаться от врагов, но и обезоруживать их. Крав Мага включает в себя различные дисциплины и боевые искусства, с целью самообороны. На первом этапе обучения цель состоит в том, чтобы научиться защищаться и реагировать на неминуемые угрозы, например удушение. Ученик учится выходить из мертвой хватки, а также замедлять нападающего и обезвреживать его. Следующий этап соответствует защита от вооруженных нападающих или нескольких из них одновременно, обучение, которое дополняется овладением навыками в сложных условиях, ограниченных пространством или освещением, таких как лифты, транспортные средства или самолеты, с земли, сидя или стоя.

идеальная дисциплина для детей

Одним из преимуществ дисциплины является то, что она действительна и подходит для любого возраста. Обучение жесткой самообороне в детстве имеет множество преимуществ. Именно поэтому появляется все больше и больше центров, которые предлагают Дети крав-мага, занятия, ориентированные на Предоставьте инструменты, которые укрепят вашу безопасность. В дополнение к обучению защищать себя с физической точки зрения и минимизировать шансы стать жертвой в ситуациях насилия, дети учатся быть общительными, дисциплинированными, уважительными людьми с окружающей средой. Далеко от применения агрессивных методов, занятия ориентированы на формирование проактивного отношения к насилию и конфликт. В основе тренинга лежит самооценка уважения, уверенности в себе и сплоченности с группой.

Преимущества вне зависимости от возраста

Благодаря дисциплине учащиеся приобретают навыки, позволяющие им направьте свою силу в неблагоприятных ситуациях, даже в состоянии стресса. Помимо развития чувства бдительности, ведется работа над способностью анализировать окружающую среду и использовать ее в своих интересах. В ответ на это рождается то, что называется разделенной концентрацией; в то время как одна часть их мышления сосредотачивается на противнике и угрозах, сопровождающих ситуацию, другая анализирует факторы внешней среды, чтобы использовать их в своих интересах и определить целесообразность бегства. На физическом уровне крав-мага способствует набору силы, улучшает гибкость и повышает выносливость. Это также приводит к развитию мышц. С ментальной точки зрения, это способствует уверенности в себе и укрепляет чувство собственного достоинства.

(Сделай первый голос!)
Loading ...

Автор: Хосеп Мария Райхардт | Объекты - LinkedIn de Хосеп Мария Райхардт
Жозеп Мª Райхардт — экономист и магистр делового администрирования ESADE, финансовый консультант и консультант в сфере туризма. Он был финансовым директором в GrupCaixa, управляя портфелями шести инвестиционных фондов.

Оставить комментарий Отменить ответ

Использование куки

Этот сайт использует куки-файлы для вас, чтобы иметь лучший пользовательский опыт. Если вы продолжаете просматривать, вы даете свое согласие на принятие вышеупомянутого печенья и принятие нашего печенье политика, Нажмите на ссылку для получения дополнительной информации.Плагин печенье

хорошо
Уведомление о печенье
Выйти из мобильной версии